AS MELHORES DICAS PARA AUMENTAR SUA PRODUTIVIDADE

Atualizado: 31 de Jul de 2020






ESTÁ DIFÍCIL MANTER A CONCENTRAÇÃO POR AÍ?


Ser produtivo é algo que vai além de realizar várias tarefas! É também pensar em novas ideias e até mesmo sugerir melhorias. Mas você sabe que o acúmulo de distrações pode fazer com que você não consiga realizar nenhuma destas né?


Concentrar nas atividades exige um certo esforço e se você estiver disposto, você conseguirá!


Simples ações, seja na organização do seu ambiente de trabalho ou na maneira que ordena as tarefas, pode gerar grandes mudanças!


Nós temos algumas dicas e técnicas pra te ajudar!


ENTENDA COMO AUMENTAR A PRODUTIVIDADE


O primeiro passo para aumentar a produtividade é deixar de lado a procrastinação! A maioria das pessoas entram no “ciclo da procrastinação”.




É importante ter foco e conseguir deixar esses passatempos de lado. Quando você começa o dia planejando as tarefas e avaliando as prioridades destas, fica mais fácil de conhecer o seu próprio ritmo de trabalho e seus limites.


Confira aqui alguns pontos importantes que não devem ser esquecidos para fugir desse ciclo!

· Dê um passo de cada vez

· Comece o dia com exercícios físicos

· Alimente-se de forma saudável

· Ouça música enquanto trabalha

· Evite o perfeccionismo

10 DICAS PARA PLANEJAR E EXECUTAR MELHOR AS TAREFAS


1. Anote no começo do dia as tarefas que tem que realizar 2. Comece pela tarefa mais difícil 3. Estabeleça um tempo específico para cada tarefa 4. Desafie-se mais 5. Mude de ambiente 6. Elimine as distrações 7. Olhe sempre pra frente 8. Tire um tempo de descanso 9. Relembre seus objetivos 10. Presenteie-se com recompensas


TÉCNICA DO POMODORO : GESTÃO DE TEMPO


Se você tem dificuldade em fazer ou terminar suas tarefas no prazo, a técnica pomodoro vai te ajudar muito!


Esta é um método de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo no final dos anos 1980, que buscava aumentar sua produtividade nos estudos.


Francesco usava um timer de cozinha para organizar suas tarefas que tinha o formato de um tomate podomoro que girava por 25 minutos. Neste tempo ele trabalhava sem pausa em suas obrigações e ao acabar, dava-se um descanso de 5 minutos.


A técnica consiste em:


· Organizar uma lista de tarefas

· Identificar prioridades

· Fazer as tarefas nos 25 minutos sem distrações

· Descansar 5 minutos

· Continuar 25 minutos sem distrações


A cada ciclo melhore a quantidade de tempo que consegue se concentrar e aumente os intervalos pois estes são fundamentais para “oxigenar o seu cérebro” e aumentar a agilidade mental.


FOQUE NO SEU OBJETIVO!


Ao identificar um objetivo e se planejar para ele, você consegue se organizar melhor e alcança-lo.


Realizar as atividades fazem com que não haja stress no final do dia e você obtenha diferenciais para se destacar profissionalmente!


Espero que tenha gostado do conteúdo e qualquer dúvida deixe nos comentários!



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